鲜绿叶菜是配菜，不是主食。牧草要不限量供应，绿叶菜要按量给。发黏、发霉、有异味的菜，还没进碗就该丢掉。
你可以用这份指南建立更安全的日常喂食习惯。如果兔子或豚鼠出现食欲、粪便、体重或疾病方面的担忧，请咨询你的兽医，获取个体化建议。
牧草排第一，绿叶菜排第二
成年兔和成年豚鼠每天都需要不限量的禾本科牧草。绿叶菜是搭配牧草吃的。不能拿来替代牧草。
成年兔的鲜绿叶菜常见建议量是：每天每 2 lb / 0.9 kg 体重约 1 满杯，并且要逐步引入（Suggested Vegetables and Fruits for a Rabbit Diet，Feeding Your Rabbit）。成年豚鼠的常见每日目标是：每只豚鼠每天约 1 cup / 240 ml 新鲜蔬菜，同时继续不限量供应禾本科牧草，并按量提供强化颗粒饲料（Feeding Guinea Pigs，What Should I Feed My Guinea Pigs?）。
豚鼠还有一条额外规则。它们不能自己制造足够的维生素 C，所以每天都需要可靠的饮食来源。维持需要量常见引用值约为 10 mg/kg/day。怀孕、成长、患病或有缺乏风险时，需求可能更高，需要兽医指导（Nutrition in Guinea Pigs，Feeding Guinea Pigs）。
| Animal | Daily base | Fresh greens / vegetables |
|---|---|---|
| Adult rabbit | Unlimited grass hay | About 1 packed cup greens per 2 lb / 0.9 kg body weight per day |
| Adult guinea pig | Unlimited grass hay, plus measured fortified pellets | About 1 cup / 240 ml fresh vegetables per guinea pig per day |
| Guinea pig vitamin C | Daily dietary source needed | Maintenance commonly cited around 10 mg/kg/day |
买叶片脆挺的菜，变质要早早排除
一开始就选看起来新鲜的菜。目标很简单：叶片脆挺。看到明显发霉、发黏、腐烂、有异味，或大面积碰伤的，都别买。
不要把发霉或发黏的部分切掉，再把剩下的喂给它们。已经变质就整份丢掉。一般农产品安全指南也建议选择没有碰伤或破损的农产品，并丢弃曾暴露在不安全条件下的易腐食物（Selecting and Serving Produce Safely，Food Safety During Power Outage）。
每天花几秒检查，很有用。打开袋子或菜束。看茎部切口。闻一闻叶子。摸摸有没有发黏。过不了这关，就别进食碗。
| Check | Feed? | Owner action |
|---|---|---|
| Crisp leaves, no off smell | Yes | Wash, dry, portion, then feed |
| Visibly dirty outer leaves | Maybe | Remove outer leaves, then rinse under clean running water |
| Mould, slime, rot, off smell | No | Discard the produce |
| Extensive bruising or damage | No | Choose a fresher bundle next time |
洗净、擦干，把水分控制好
喂食前，用干净流动水冲洗绿叶菜。明显脏的外层叶先摘掉。洗完后，用干净毛巾或沙拉甩干器把菜弄干，再放进冰箱保存（Safer Food Choices: Fruits and Vegetables，Selecting and Serving Produce Safely）。
擦干这一步别省。湿叶子放在密闭容器里，容易一直太潮。本文所用资料没有给出热带家庭里“洗好绿叶菜”的本地冷藏期限，所以不要靠猜来硬撑一批菜。准备适量，保持冷藏，喂之前再检查一次。
炎热厨房更要卡紧时间。一般农产品安全指南对切开、去皮或煮熟的农产品，采用室温 2 小时上限；如果环境温度高于 90°F / 32°C，则为 1 小时（Selecting and Serving Produce Safely，Safer Food Choices: Fruits and Vegetables）。对小型宠物来说，洗好的那份菜不该在水槽旁边放一整个下午。
| Step | Do this |
|---|---|
| Before feeding | Rinse under clean running water |
| If leaves look dirty | Remove visibly dirty outer leaves |
| Before storage | Dry with clean towels or a salad spinner |
| After cutting or washing for later | Refrigerate promptly |
| If the room is above 90°F / 32°C | Keep room-temperature time within 1 hour |
慢慢轮换，一次只加一种
新的绿叶菜要一次只加一种。先给少量。观察粪便、食欲和行为，再决定要不要加下一样。
兔子和豚鼠如果突然换饮食，或一次吃太多不熟悉的绿叶菜，都可能消化不适（Feeding Your Rabbit，Feeding Guinea Pigs）。这不是叫你避开绿叶菜。重点是把习惯建立好。
一个简单节奏就够：
- 牧草保持不变。
- 少量加入一种新的绿叶菜。
- 观察粪便、食欲和行为。
- 一切正常，就保留这种菜。
- 粪便、食欲或行为有变化，就先暂停这项新食物。
有些绿叶菜更适合轮换，不适合不限量当主力。资料中特别提醒，高钙绿叶菜、水分很高的绿叶菜，以及气味较强的十字花科蔬菜，可能需要根据每只兔子或豚鼠的情况适量控制（Suggested Vegetables and Fruits for a Rabbit Diet，What Should I Feed My Guinea Pigs?）。
这次该改什么，为什么
过去很多人把“新鲜蔬菜”当成一个大类别。更好的做法，是把任务拆成三件事：牧草第一，绿叶菜按量第二，每次都查变质第三。
这个改变很重要，因为兔子和豚鼠的需求不同。资料里，兔子的绿叶菜份量按体重计算。豚鼠的蔬菜建议按只计算，而且每天需要维生素 C。两者都需要慢慢调整。两者都需要新鲜、干净的农产品。
所以实用规则听起来很普通，但很管用：买脆挺的叶菜，用流动水清洗，保存前弄干，及时冷藏，慢慢轮换。小事，每天做。
今晚喂之前，先检查绿叶菜。把份量量一次。然后让牧草成为碗里永远不断的那一部分。
— Manja